#66 DUKAN – Etapa 2: Croaziera

route66Dupa o perioada mai grea și o reevaluare a situației am hotărât sa trec la o alternanta de 3 PP cu 3PL. Pentru cheful meu de gatit este mult mai bine. Au trecut cele trei zile de PP si astăzi este prima zi de PL. Cel mai mult ma bucura gândul la o supa de legume cu vita. Abia aștept. De ieri mănânc biscuiți marca dukan, am voie trei pe zi în croaziera, ii mănânc la servici pe post de mic dejun. Deși sunt destul de scumpi, cred ca merita pentru ca astfel nu mai ratez porția zilnica de tarate. Probabil nici măcar nu sunt scumpi dacă faci un calcul, dar ma enervează pe mine sa dau bani pe biscuiți…

Momentan sunt la 111Kg după ceva excese de weekend și ceva scăpări la dulciuri. Eu ma bucur ca am reușit sa nu dau cântarul peste cap.

Am plecat sa mănânc un peste afumat marca Lidl, la recomandarea lui T , ii dau dreptate pe aceasta cale, este bun la gust, nu este uleios si marele atu, este gata de mancat

3 gânduri despre &8222;#66 DUKAN – Etapa 2: Croaziera&8221;

  1. Buna decizie -in afara de mentiunea legata de durata in care slabesti (in carte dr Dukan mentiona ca daca tii 5 cu 5 sau 3 cu 3 ai sanse sa slabesti mai repede decat in varianta 1 cu 1) – varianta e mai eficienta si din punct de vedere alimentar. Ca sa nu te trezesti ca arunci legumele pentru ca maine nu ai voie si poimaine s-au stricat deja….si ca faci ciorba pentru o zi si nu reusesti sa o termini. Asta e unul din motivele pentru care am ales si eu 5 cu 5. Deasemenea – nu te descuraja daca apar si unele deviatii de la regim – e foarte lunga perioada si sunt convinsa ca doctorul a luat in calcul si variantele de „trisat” ocazional. Nici n-ai avea cum sa procedezi altfel -dar cum cu o zi de dieta intr-o saptamana de dezmat alimentar nu se face primavara – zic ca si viceversa se aplica – asa ca daca o zi pe saptamana ai calcat stramb dar in restul ai urmat corect regimul – esti ok. Spor in continuare! Si sa ai pofta la peste! 😀 (ca mie mi s-a facut de biscuiti, cred ca-mi comand si eu 😛 )

    Apreciază

    • SUnt 100% de acord cu tine, o zi de trisat din cand in cand nu poate sa afecteze un regim pe termen lung. Oricum, incerc sa ma determin sa fiu tare, sa arat un pic de vointa si sa tin regimul corect. Mai ales ca de data asta vreau sa il tin pana la capat. Nici nu vreau sa ma gandesc ca vine pastele, si desi nu ma intereseaza din punct de vedere religios, din punct de vedere culinar este cu totul alta treaba. De biscuiti, nu pot zice decat lucruri bune, mananc trei pe zi, sunt fericit 10 minute si imi trece. Importanta este ratia de ovaz… 😀

      Apreciat de 1 persoană

      • 😀 sunt mult retete traditionale de Paste care pot fi adaptate Dukanului. Eu am facut un Craciun intreg asa – plus zilele libere aferente. Racitura e clar dukan, ciorba fara taitei, sarmalele fara orez/sau ardeii umpluti, carnea de orice fel in aburi si liber la legume iar pt. desert stiu ca am luat atunci inghetata dietetica de la Betty Ice. De Paste ai si ouale, asortezi cu branza si legume…si ai meniu fara probleme 😀

        Apreciază

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s