HTA, Dukan și Kickboxing

Blood-pressureDeși nu sunt nici acum convins 100% ca este o combinație fericita, merg în continuare. Spun asta pentru ca rinichii sunt afectați de HTA și pentru ca un regim bogat în proteine, cum este dukan-ul, pune rinichii bine la treaba și generează nivele ridicate de acid uric. Printre altele, hipertensiune arteriala netratata poate duce la boli cronice de rinichi, și chiar la dializa. Deci, dublu stres pentru rinichii mei. Tensiune o țin sub control cu Twynsta 80/5 mg iar pentru proteinele în exces încerc sa le stăpânesc cu cât mai multe lichide. Aici intervin ședințele de Kickboxing cu un antrenament extrem de solicitant și unde transpir încă în cantități extreme. Aici întrevăd o problema, pentru ca am senzația ca nu reușesc sa ingurgitez o cantitate suficienta de lichide, și cei 2-3 litri care ii consum pe zi, nu sunt suficienți în combinația dukan/kickboxing. Oricum, urmează un nou set de analize și un control la trei luni și voi putea vedea și starea rinichilor, comparând analizele înainte și după trei luni de dukan.

Au! Au și iar Au!

Răspunsul este: BINE! In afara de faptul ca ma dor ambele glezne, am o vânătaie mare pe interiorul pulpa piciorului drept, una putin castmai mica la stângul, ma doare spatele în partea de sus și nu pot îndrepta stânga pentru ca ma doare cotul. In afara de asta sunt tot mai bine. Sunt tot mai rezistent și mai puternic, rezist tot mai bine la antrenament și ma simt „în forma”. La servici de multe ori nu mai stau după lift și urc pana la etajul patru pe scări. Pe scurt, ma simt bine. La ultimul cântar am ajuns la 111,5 Kg, deci treaba merge foarte bine în continuare.

#38 DUKAN – Etapa 2: Croaziera

KickBoxingDe mai mult de cinci săptămâni merg constant la sala. Rezultatele se vad, am scăzut sub 115 Kg. Ieri a fost al doilea antrenament de Kickboxing. Vreau sa zic ca nici macar nu ma pot așeza pe scaun fără ca ochii sa îmi fie inundați de lacrimi. Ma dor mușchi de care nici măcar nu știam ca exista. Dar sunt mulțumit! Antrenamentul este mult mai intens decât atunci când merg singur la sala. Inca nu fac fata 100% și trebuie sa fac pauze.

DAR ce este mai important este faptul ca am reușit sa slăbesc 15 Kg în 38 de zile. Mai am încă 15 Kg și ajung la greutatea pe care o recomanda Dukan, adică 100 Kg. De fapt Dukan im stabilise 95 Kg, dar 100 pare mai realist.

URA!